​吃黑芝麻能乌发吗(黑芝麻粉可以生发吗)

吃黑芝麻能乌发吗(黑芝麻粉可以生发吗)

黑芝麻能乌发是没有科学依据的，古人对科学和自然的认识有限，但善于总结和联想，看到黑色的食物就联想到乌黑的秀发，总结出“以色补色”，黑芝麻等黑色的食物就自然被认为可以黑发。但这样的总结目前看是没有任何科学依据的。

先简单说一下人为什么会长白发，在我们头皮的毛囊底部有一种黑色素细胞，它负责给头发着色。黑色素细胞可以产生两种色素——黑色素和褐黑色素（呈红褐色），而白发正是缺少这两种色素导致的。

黑色素细胞的活性和数量会随着年龄的增长而逐步下降，因此，年龄越大越容易长白发。除年龄之外，研究发现，白发的出现与种族、饮食情况、吸烟、遗传也有关，白种人比黄种人和黑种人长白发更早；饮食维生素B12、泛酸、铜等营养素摄入不足，也可能引起白发；吸烟的人群比不吸烟的人群更早出现白发；而遗传更是最重要的因素之一，父母很早就长了白发，子女早生华发的风险也会很高。

黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，之所以呈现黑色，是因其含有大量的花青素，花青素是一种对人体有益的植物化学物，有抗氧化作用。研究发现，花青素对控制血压、血糖有一定帮助，对眼睛也有一定的保护作用，是一类不错的食物，但并未发现有能促进黑色素合成的作用，多吃黑芝麻对乌发是无效的！

感谢能回答这个问题，经常吃黑芝麻是可以使得头发变黑的，头发变黑需要过程，那么问题来了，也不是单单吃黑芝麻就能让头发变黑。

需要的是过程中能戒掉一些坏习惯，比如熬夜，精神压抑等！小编还是建议先做个头皮检测，看下白发形成原因，好对症下药