​乌龙茶能和牛奶一起喝吗 一起喝会降低茶多酚浓度

乌龙茶能和牛奶一起喝吗 一起喝会降低茶多酚浓度

有人习惯性在乌龙茶中搭配牛奶，但是实际上牛奶中的酪蛋白成分会和茶多酚结合在一起，最终茶多酚浓度有所降低，茶中加入牛奶虽然是可以的，但是营养价值会被降低，所以建议不要在茶里面加奶。

乌龙茶有哪些功效

1. 降低血压：经常喝乌龙茶可以有效降低血压，每天喝一杯茶人们血压就可以有所降低。而且乌龙茶还可以促进身体新陈代谢还可以让人更好燃烧卡路里，假如说一边喝乌龙茶一边运动一边均衡饮食，最终可以实现减肥的愿望。

2. 抵抗衰老：乌龙茶中含有多种营养成分，经常喝乌龙茶可以很好呵护皮肤并且更好抵抗衰老，让人更加年轻化。

3. 预防癌症：乌龙茶含有大量的茶多酚成分，可以更好促进身体脂肪燃烧，还可以有效降低血液当中的胆固醇成分，还可以有效降低血压，起到一定的预防癌症的功效。

喝乌龙茶有哪些禁忌

注意不要空腹喝乌龙茶，经常空腹喝茶可能会影响消化功能，最终茶叶当中的不好成分被吸收到血液当中，空腹喝茶太多会导致头晕眼花身体不适。另外不要睡觉之前喝茶，乌龙茶中有大量的茶多酚成分 ，可以起到提神醒脑的功效，睡觉之前来一杯人们可能会很是兴奋，最终晚上可能很难睡觉。

喝乌龙茶注意喝热茶不要喝冷茶，经常喝冷茶会导致身体不适甚至可能会引起一些感冒。冷掉的茶可能会减少人体吸收铁成分，一些有贫血症状的可能贫血更加严重。女性在生理期最好也不好喝茶，茶叶会分解脂肪，生理期本身有些营养不良，这个时候喝茶身体的营养就更少了。孕妇最好不要多喝茶，茶可能会影响到胎儿的发育，哺乳期最好也不要多喝茶，咖啡碱成分可能会进入到乳汁当中，小孩喝了之后可能比较兴奋甚至于睡不着哭泣等等。

乌龙茶是一种中性茶，它不仅不是凉性同时也不是温性，它适合大多数人喝。这是一种半发酵茶，带着独特的清香味道，喝着也很独特。

经常喝乌龙茶好处有哪些

1.预防蛀牙：吃完饭来一杯乌龙茶不仅可以让口气更清新，同时可以起到预防蛀牙的功效。人们之所以会有蛀牙主要因为细菌进入牙齿当中，形成一些引起蛀牙的东西，最终会可能导致蛀牙。乌龙茶含有多酚类物质，它是可以抑制牙齿细菌滋生的，所以吃完饭之后喝乌龙茶可以防止蛀牙的形成。假如吃完饭之后没空刷牙可以喝乌龙茶保护牙齿。

2.改善皮肤过敏：很多皮肤有问题的患者都是过敏引起的，而乌龙茶对这种过敏有一定抑制功效。假如经常皮肤过敏的话可以多喝点乌龙茶。

3.减肥：乌龙茶是有一定减肥功效的，这个说法相信大家都听说过。在吃了油腻食物之后可以来杯乌龙茶解解油腻，实现瘦身减肥功效。

4.抗肿瘤：乌龙茶可以降低胆固醇有效分解血液中的脂肪，一些高血脂高血压患者可以多喝点乌龙茶。另外乌龙茶还有抗肿瘤的功效，可以让人免疫力更好一些。平时生活中为了让自己更健康可以多喝乌龙茶，注意一次不要喝太多，一天分几次喝效果最好，吃完饭来一杯也挺好的。

乌龙茶的食用禁忌

1.不要空腹喝：建议不要空腹喝乌龙茶，空腹喝可能稀释胃酸，让人难以消化食物营养，甚至于造成头晕乏力等不良反应。

2.不要睡前喝：乌龙茶含有比较丰富的茶多酚成分，睡前喝一杯可能导致人过度兴奋甚至于出现失眠的情况。

3.不要喝冷茶：乌龙茶冷了之后性情比较寒冷，这个时候喝对胃部不好可能引起疾病，甚至加重贫血患者病情。