​白发增多，就灸“浮白穴”！从根子上调，还你一袭黑发

白发增多，就灸“浮白穴”！从根子上调，还你一袭黑发

“白发三千丈，愁似个长。”

我们之前讲过肾阴虚导致的白发如何用药，但是对浮白穴只是一带而过，今天就详细讲讲浮白穴。

中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，其肾精不足，毛发失去濡养，故而花白。

头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，合成黑色素能力减弱，才会出现白发。

浮白穴

浮白穴是治疗白发的常用经验穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。当肝阳上亢直达头顶时，头部会出现供血障碍，使毛囊得不到肝血的滋养。刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。

另外，肝经和胆经相互络属，互为表里，浮白穴在胆经上，肝之余气泻于胆。刮痧是一种泻法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利胆。

加上白发艾灸：百会、浮白穴、中脘、足三里、三阴交、肾俞。

初期艾灸一周休息两天，每次着种艾灸浮白穴30分钟，每穴艾灸20分钟。

浮白穴主治病症

除可以治疗白发以外，浮白穴还掌控颈项强痛、头痛、耳鸣、耳聋、瘿气、臂痛不举、足痿不行等。

浮白穴具有清热除湿、散风止痛，有疏肝利胆、散风通经的作用，但在现代中医领域，该穴主要还是用来治疗白发和失眠等症状。

自我按摩方法

每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。

每天坚持按揉浮白穴5分钟，会有白发变黑的效果。如果有耳鸣、耳聋、牙齿痛等症状也可以按揉浮白穴，有一定的效果。

另外，中医认为黑色食物也能养发，如黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等身体所需的各种营养，能够给人体很好的补充。多吃黑芝麻还能防止人们快速衰老、润肠通便。

生活中，我们可以喝一些黑芝麻糊，口感醇香，老人小孩都喜爱。黑色的食物还有黑豆、海带、木耳等，这些食物中都含有丰富的营养元素，有白头发的人经常吃这些食物，可以慢慢滋养我们的头发。