​为什么早上不愿意早起呢(早上为啥不想起床)

为什么早上不愿意早起呢(早上为啥不想起床)

这个问题我想很多人都会遇到的。这个问题要分为两个角度解析：

1.生理上的。

生理上和生物钟有关系。生物钟是人类与生俱来的，没有闹钟的铃声，你每天按时醒来。

人在睡眠时，肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。但人体只要得到相应充足的休息时间，会自动到达最佳状态，自然就会醒来，进入新的生活工作状态中。如果早上越睡也不想起床，可能你的生物钟开始混乱或者开始老化。例如：上夜班的人。这样的人生物钟时间会调整到白天睡眠，其他时间活动，因为早上其实是这类人真正休息的时间，生物钟就不会提醒你早上起床，因而你就会越睡越不想起床。

2.精神层面上，一个是你睡眠质量不好，整晚都处于浅睡状态，身体处于紧绷状态，你身体一直发出信号要放松休息，要调整身体功能，因而在没达到身体休息够的临界点时，身体是不会想让你起床的；另一个就是个人意志方面了，习惯了给自己灌输再睡一会儿的提示，久而久之就会拖延，越睡越想睡。如果你明知道早上有很重要的事情要做的话，估计你再怎么累也会蹦起来。

我是赖床惯了 没有事情的话基本是睡到自然醒 如果爸妈在家还得调闹钟十二点起床吃饭 如果是有事上班必须闹钟十分钟响一次 三次过后才起床 本身早上空气温度都适合睡觉