​有选择恐惧症该怎么办(怎样克服选择恐惧症)

有选择恐惧症该怎么办(怎样克服选择恐惧症)

选择恐惧症，如果你要去探寻原因，到底是什么因素造成的话是没有定论的。如果你去探寻原因，或者看各种什么因素造成的话，可能会陷入一个新的选择恐惧症。

所以你的问题很好，因为你问的是怎么样才能克服，这跟为什么我有选择恐惧症的问题是截然不一样的。

那么克服选择恐惧症，当然有很多的方法。这里只提供一个最简单的，为什么呢？因为不想让你陷入一个新的选择恐惧症，到底要选择哪一个来实施。

首先选择一些比较先日常化的，生活化的一些面临的选择开始，比如去餐馆点餐，不知道吃什么好，你可以让服务员推荐，推荐一两个，然后你就去点他们推荐的，或者是你可以看餐单上面的那些招牌菜，从中选择，你也可以自己随意指一个菜然后就点那个菜。

当点好的菜上来之后呢，你就好好的认真的投入的去品尝，让自己好好的记住这些菜的色香味，如果下次还来同一家餐馆还想吃同一道菜的话，你就可以再来点这道菜。

当这些生活化的这些选择，慢慢的熟悉之后，你就可以让他开始扩展到比较复杂一点的一些选择，比如说工作上面的，事业上面的，感情上面的，其他的一些选择领域。当然你在选择的时候也可以采用同样的方法。

有时候这些生活或者是工作，感情上面的选择可能是同时出现的，那你就仍然遵循这样一个简单的原则。

我想你可以从这个简单开始，慢慢的地来进行。@心理咨询师贾国梁 @头条号

选择恐惧症也就是选择困难症，这样的人往往胆子比较小，自我主见比较弱，做什么决定都会左顾右盼心里很矛盾。个人认为选择恐惧症可以去看一下心里医生。