卡符网 > 生活 > 正文

​哪些人不适合滑冰 滑冰消耗的热量是多少

2024-04-23 01:41 来源:网络 点击:

哪些人不适合滑冰 滑冰消耗的热量是多少

滑冰是一项非常活泼的运动,经常滑冰对人体有很多好处,但是有些人就不适合滑冰,那么哪些人不适合滑冰呢,滑冰消耗的热量是多少呢。

哪些人不适合滑冰

 胆小、不自信、视力不好的不太适合。溜冰的时候要放松,放开胆子,相信自己可以,很快就能学会的!另外身体上有残缺或疾病的人也不适合。

哪些人不适合滑冰 滑冰消耗的热量是多少

滑冰消耗的热量是多少

运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

哪些人不适合滑冰 滑冰消耗的热量是多少

滑冰心率控制什么范围最好

经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅为80-100次。所以经常滑冰的人对心血管功能有好处。

哪些人不适合滑冰 滑冰消耗的热量是多少

滑冰对人体有什么伤害

滑冰可能会导致身体出现伤害,滑冰已经成为了一种时尚的运动项目,很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的滑冰来锻炼体质,同时又是一个很好的娱乐活动。滑冰需要掌握一定的技巧,还要注意一些场地的安全选择,否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害。