​孕期准妈妈睡不睡午觉，对胎儿还有这层“差别”很多人不懂

孕期准妈妈睡不睡午觉，对胎儿还有这层“差别”很多人不懂

孕期在孕激素的分泌以及胎宝宝的作用下，准妈妈不可避免的就容易犯困，睡午觉就成了很多人的选择，但也有的准妈妈不喜欢睡午觉，这其中哪种更吃香呢？

其实午睡的话，对于带孕上班的准妈妈来说，可以缓解早上工作带来的疲惫感，下午工作提供养精蓄锐的功能。在家养胎的准妈妈，能够调节身体，提升准妈妈注意力，还能有助免疫功能，对胎儿大脑的发育是十分有帮助的，孕期如果处于无精打采的精神状态下，胎儿也容易变的懒懒的不爱动

其实宝宝出生后，作息习惯基本上是遗传孕期的习惯，简单的来说就是孕期中什么时间睡觉，出生后多半也差不多是这个时候睡觉的，胎儿作息习惯深受孕妈影响，所以当准妈妈孕期中给胎儿建立了良好的午睡习惯，出生后会比较好带

而睡眠时间充足的话不仅能促进胎儿新陈代谢，也能促进他脑垂体分泌生长激素，长个更快，不过午睡的准妈妈也要注意，睡眠时间不要过长，15分钟到半小时会比较合理，而带孕上班的准妈妈，可以适当延长至一个半小时，因为消耗比较大，如果睡得过久进入深度睡眠，又不得不半途终止的话，反而会更加疲惫哦，另外一些睡姿什么的，相信准妈妈自己也清楚了。