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​冬天,少吃苹果多吃它,简单煮一煮,等于“止咳方”,错过可惜了

2026-01-14 15:09 来源:网络 点击:

冬天,少吃苹果多吃它,简单煮一煮,等于“止咳方”,错过可惜了

无论一年四季,生活中离不开蔬菜和水果,蔬菜基本上每餐都需要,但是水果并不是家家户户天天吃,其实水果富含丰富的维生素,多种人们需要的营养物质,到了大冬天,很多人只知道吃橘子和苹果,其实吃苹果都不如吃它,它就是雪梨,很多人觉得雪梨是凉性的,雪梨其实可以煮着吃,雪梨搭配玉米和冰糖煮,能够清洁肺部有害成分,清心润肺,让冬天少生病。天冷了,少吃苹果多吃它,简单煮一煮,等于“止咳方”,错过可惜了。

冬天,少吃苹果多吃它,简单煮一煮,等于“止咳方”,错过可惜了

冰糖雪梨玉米枸杞汤的具体做法】

挑选食材:挑选一个雪梨雪梨是梨子的精品品种,雪梨并不是越大越甜,我们挑选雪梨主要看雪梨外皮,雪梨皮看起来比较厚,这样的雪梨甜度和水分不足,雪梨的皮非常薄,没有出现破损和伤痕,这样的雪梨非常甘甜,果汁非常多。挑选雪梨要看清楚果形,优质的雪梨果形端正,果肉非常细腻,外皮非常光滑,这样的雪梨甜度非常高,但是一些果形不端正,出现畸形的雪梨,这样的雪梨口感不好,出现涩味,这样的雪梨不要),选择半个玉米,准备冰糖12克左右,足量清水,枸杞子若干,其他。

难度分析:雪梨和枸杞选择很关键,掌握这道雪梨糖水的火候,难度较低。

制作第一步:准备好上述的全部食材,将雪梨去掉外皮(或者用食盐将雪梨皮擦洗,其实本身雪梨皮可以食用,主要是现在很多水果都打农药和打蜡,建议将果皮削掉)

制作第二步:将一个雪梨去掉雪梨核,雪梨切成一些小块,这样能够让汁水快速煮出来。

制作第三步:将玉米全部一颗颗剥下来,然后把枸杞子冷水过一遍,准备好雪梨块和玉米粒,开始制作这道冰糖雪梨玉米枸杞汤吧。

制作第五步:大概煮40分钟左右,雪梨全部煮烂,出锅前加上少许冰糖,将冰糖熬制融化开。

制作第六步:最后加上枸杞子煮一煮,小火熬制即可,这道软糯香甜,滋补身体的冰糖雪梨玉米枸杞汤做好了。

小贴士:雪梨是非常受欢迎的高水分水果,雪梨既可以当水果,还可以煮着吃,雪梨本身外皮是营养很高,但是很多水果果农,为了减少病虫害和美观,表面有浓郁和打蜡的成分,需要将雪梨削掉切块。这道雪梨汤的做法简单,雪梨和玉米粒开始下锅煮,后转小火慢慢熬制,加上冰糖枸杞子,小火熬制粘粘的即可。

推荐语:冰糖雪梨玉米枸杞汤是一款营养的水果汤,雪梨本身就是水分足和维生素高的水果,搭配玉米粒一起煮,几种食材都有一定的营养价值,多吃能够起到止咳消炎,生津解渴,还可以预防咽喉肿痛,对于轻度感冒有缓解的作用。

你们掌握这道冰糖雪梨玉米枸杞汤的做法?(所有图片来自网络)